About

Grapuu adalah blog kumpulan artikel yang membahas tentang kebugaran jasmani dan kesehatan menurut Agama Islam.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Manfaat Sinar Matahari di Pagi Hari

Gambar
Kita semua tahu bahwa berjemur di pagi hari sangatlah menyehatkan bagi tubuh kita, tetapi kebanyakan orang tidak tahu apa saja manfaat yang kita dapatkan untuk tubuh kita. Mungkin semua orang sudah tahu bahwa sinar matahari di pagi hari sangatlah bagus untuk kesehatan kulit kita, tetapi manfaatnya ternyata lebih banyak lho. Baca Juga : Manfaat Skipping Mengurangi Resiko Kanker Berjemur di pagi hari bisa mengurangi resiko terkena kanker. Kanker terjadi karena tubuh kekurangan vitamin D, sehingga menyebabkan kanker seperti kanker payudara dan usus besar. Dengan berjemur di pagi hari Anda bisa mendapatkan vitamin D yang banyak bagi tubuh anda sehingga mengurangi resiko kanker. Meningkatkan Imunitas Tubuh Imunitas tubuh bisa meningkat dikarenakan berjemur di pagi hari. Sel darah putih Anda akan meningkat karena terkena sinar matahari yang akan membantu mencegah penyakit atau infeksi pada tubuh Anda. Meningkatkan Kualitas Tidur Saat mata anda terpapar sinar matahari di pagi hari produksi me
Baca selengkapnya

Sulit menurunkan berat badan? Ini penyebabnya!

Gambar
Sulit menurunkan berat badan alias menghilangkan perut buncit? Ini penyebabnya!  Berat badan adalah hal yang selalu diperhatikan oleh kita, ada yang ingin menambahkan berat badan, ada juga yang ingin menurunkan berat badan. Artikel ini akan membahas kenapa sangat sulit sekali untuk menurunkan berat badan padahal sudah sering berolahraga. Anda mungkin sudah muak dengan badan anda yang kelebihan berat badan, anda ingin menurunkan berat badan itu sehingga memutuskan untuk berolahraga tiap harinya agar terlihat body goals, anda melihat video olahraga di youtube, dan langsung mengikutinya. Eitsss, tunggu dulu, jangan asal asalan berolahraga loh siapa tau anda salah dalam cara berolahraga. Berolahraga ada dua macam, olahraga untuk menghilangkan lemak, dan berolahraga untuk menambahkan massa otot, jika anda ingin menghilangkan berat badan tetapi anda berolahraga untuk menambahkan massa otot, contohnya seperti sit up, plank, dan olahraga perut lainnya agar perut anda tidak
Baca selengkapnya